福建男篮高强度备战:每周只休半天 周日加练投篮

2021-09-07 17:21晋江新闻网 原文链接:点击获取

晋江新闻网9月6日讯 距离2021—2022赛季CBA开赛还有一个多月的时间,福建浔兴篮球俱乐部的队员们进入最后的备战冲刺阶段。昨日,记者来到俱乐部训练馆,球员们正在进行投篮训练。记者了解到,夏训以来,这群年轻小伙子周末也在加练。

(图片来自晋江新闻网,记者秦越拍摄)

原来,这个赛季的夏训,福建浔兴篮球俱乐部教练组专门针对球队进行了训练内容的调整。在平时的训练中,加入了更多关于身体训练的内容。比如,在每周二训练结束后,都要增加7个专项训练,通过高强度波比跳、举重、抛重球等7项训练,加强球员腰腹核心力量和基础的体能。

记者了解到,目前球队每周只有周天上午休息,其他时间都在训练。据俱乐部工作人员介绍,周三上午和周日下午进行投篮训练。投篮训练分为两批,第一批为锋线球员,他们主要进行外线的投篮训练和内线的上篮训练。一般训练一个小时后,换第二批球员训练。第二批球员是后卫球员,他们主要是进行三分的投射训练,每个人投中20个三分球后换人继续,训练时间同样为一个小时。

“我们球队是青年军,整体年龄偏小,所以他们在比赛经验上就稍显不足。”昨日,福建浔兴篮球俱乐部董事长伍伯兰接受记者采访时说,为加强队员之间的磨合,以及球员的个人能力,这个夏季球队训练的强度有所加强。

“我每天都在看球队训练,有时候小伙子们训练结束后,还会找教练探讨训练中出现的一些问题,还有一些球员每天坚持加练,希望提高技术。”看到这支球队状态焕然一新,伍伯兰非常高兴。她告诉记者,目前新赛季何时开赛还未确定,但她看到了球员们对于新赛季的态度,他们都想新赛季能在球队拥有一席之地,所以才这么努力训练。

(晋江新闻网 林小杰)

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